ESPACE FORME

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Nous recommandons de réserver à l’avance nos cours collectifs en ligne. Vous pouvez réserver vos cours jusqu’à 7 jours à l’avance.
Une confirmation vous sera adressée par courriel pour toute réservation à un cours.
Une réservation peut être annulée en ligne jusqu’à 1h avant le début du cours.

Pour les collaborateurs non-inscrits venez découvrir votre Espace Forme en téléchargeant le document joint.
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100% Abdos : Renforcement ciblant toute la sangle abdominale.
Body Barre : Cours complet avec une barre et des poids qui sculpte, renforce et tonifie tout votre corps rapidement.
Circuit training : cours combinant le renforcement musculaire et le cardio, pratiqué en divers ateliers.
Cycling : Cours de cyclisme en salle cadencé par des musiques entraînantes.
Gym Douce : Cours tourné vers la prise de conscience du corps, la mobilité et la détente musculaire.
Pilates : Cours avec ou sans petit matériel permettant de rééquilibrer les muscles du corps.
Spécial Dos : Cours spécifique ciblant un groupe musculaire précis.
Stretching : Cours d’étirements musculaires.
Yoga : Cours qui propose d’unifier le corps et l’esprit à travers des exercices et méditation.